یادم می آید که در مدرسه ابتدایی در مورد هرم غذایی یاد گرفتم: شما نان / لوبیا در انتها داشتید که بیشترین بخش رژیم غذایی ایده آل آنها را تشکیل می داد ، سپس سبزیجات ، کمی کوچکتر و غیره. من مدام چیزهای مشکوکی در مورد گندم و اینکه چگونه برای شما آنقدرها که فکر می کنید خوب نیست ، و همچنین در مورد اینکه چگونه سبزیجات باید بزرگترین بخش رژیم غذایی شما باشند ، می شنوم. برای خوردن بیشتر چه چیزی را توصیه می کنید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *