به طور کلی ، هنگام پخت ماکارونی ، آن را در آب بیش از حد لازم بجوشانید و بعد از پخت ماکارونی (حداقل در ایتالیا) آب باقی مانده را تخلیه کنید ، اما طبق برچسب تغذیه ماکارونی سبوس دار Barilla ، 100 گرم از آن را دارند

– 45٪ RDI فسفر

– آهن 21 درصد

– 24 درصد منیزیم

– روی 21 درصد

آیا مواد مغذی در آب تخلیه شده از بین می روند؟ آیا ماکارونی باید در آب کافی پخته شود تا همه اینها جذب شود؟ من تا به حال نشنیده ام که کسی به این شکل این غذا را بپزد ، اما شاید باید چنین کنم.

شما چی فکر میکنید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *