اگر آمریکایی هستید ، تلاش زیادی لازم است تا سدیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید. (اگرچه با سطح بالایی از ورزش شدید و محدودیت های شدید / شدید رژیم غذایی ، این امکان پذیر است.) اگر کمبود پتاسیم زیادی دارید ، این احتمال وجود دارد که گرفتگی عضلات پا به شما اطلاع دهد.

متأسفانه ، میزان سدیم و پتاسیم در خون ارتباط مستقیمی با مصرف غذا ندارد (عوامل واسطه زیادی در فرآوری وجود دارد). به طور مشابه ، کم آبی بدن با میزان نوشیدن آب ارتباط مستقیم ندارد.

اگر نگران کلیه ها یا کبد خود هستید یا تپش قلب دارید ، توصیه می کنم بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. اگر گرفتگی دارید ، به نظر می رسد که بیش از حد ادرار می کنید یا آب خود را حفظ می کنید (نفخ یا تورم در پاها یا پاهای شما) ، توصیه می کنم زودتر به پزشک مراجعه کنید.

Tl ؛ دکتر این سخت است که بدانیم الکترولیت ها بدون آزمایش چه می کنند. الکترولیت ها را می توان توسط برخی از حیاتی ترین اندام های شما لعنتی یا لعنتی کرد. برو پیش دکترت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *