من دستور تهیه کیک نان / دانه ای را تهیه کردم که از تخم کتان ، چیا ، آفتابگردان و کدو تهیه شده بود (به علاوه تخم مرغ ، روغن زیتون ، بادام آسیاب شده و کمی شکر قهوه ای). من آن را ایجاد کردم تا من و شریکم به راحتی بتوانیم دوز “فوق دانه” خود را هر روز دریافت کنیم. یک قرص نان یک هفته برای ما طول می کشد. با این حال ، من هرگز بررسی نکرده ام که آیا بو دادن دانه ها به این روش باعث از بین رفتن مواد مغذی آنها می شود یا خیر. آیا شنیدن افکار عالی خواهد بود؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *