NSاین سوالی است که بسیار پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

رژیم غذایی همیشه به شما می گوید چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گوید از چه غذاهایی استفاده کنید. امروز ما یکی از این غذاها را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به خصوص اینکه چگونه می توانند با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت شما داشته باشند. (به عنوان مثال ، تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغن های پخت و پز ، ادویه جات ترشی جات و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از این تغییرات صحبت کنم! البته سوالی که همیشه از آن متنفر بودم این است که انتخاب غذای سالم معمولاً ارزانتر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

خوب ، ابتدا اجازه دهید یک بررسی عمیق از انواع سس مایونز موجود در بازار انجام دهیم ، و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (کیلوکالری) واحد نام سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز کم چرب بیژن
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز کم چرب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز کم چرب ورمیو
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها تفاوت چندانی با چربی کم ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. ساده 2. ترکیب شده با سس های دیگر 3. کم چربی 4. کم چربی

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز بدون چربی باشد ، در واقع این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد و کالری بسیار پایینی دارد و قیمت آن نیز مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ گزینه های مناسب سس مایونز سحر ، بیژن و شرکت تبارک است. و بدترین انتخاب در بین این سس های کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز در بین سس های معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب کیم بالت است.

سلامت و شاد باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *