مرغ ، برنج ، کلم بروکلی این غذای پیوسته برای افرادی است که در تلاش برای افزایش عضله فرم می گیرند. تهیه غذا آسان و ارزان تلقی می شود. من این احساس را دارم که افزودن لوبیا سیاه (یا بیشتر حبوبات) راهی آسان و ارزان برای بهبود آن است اگر سعی کنید آن را پر کنید. آیا دلیلی وجود دارد که این بهبودی نداشته باشد یا نباید مرتباً مصرف شود؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *