تفاوت واضحی بین شیر نیمه چرب یا بدون چربی در مقایسه با شیر کامل وجود دارد. بسیاری از ارزشهای غذایی کاهش یا حتی نصف می شود. مردم معمولاً نگران دریافت چربی یا کربوهیدرات (به شکل قند) هستند ، اما پروتئین و سایر مواد مغذی “مطلوب” تقریباً تا آنجا که می توانم بگویم نصف هستند.

با این حال ، به نظر می رسد شیر بدون لاکتوز تنها چربی ها و قندها را از بین می برد در حالی که پروتئین را حفظ می کند.

بنابراین ، با نادیده گرفتن عدم تحمل لاکتوز یا عدم وجود آن ، و صرف ارزش غذایی ، چرا کسی شیر کامل را بر شیر بدون لاکتوز ترجیح می دهد؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *