در داخل پینترست به اشتراک بگذارید
مصرف کردن نان سبوس دار ممکن است منبع مفید خوبی به همین دلیل فیبر باشد یا نباشد. گتی ایماژ
  • منصفانه یادگیری اخیر تأیید شد کدام ممکن است برچسب “غلات رادیکال” روی غلات، نان را انتخاب کنید و انتخاب کنید کراکرها ممکن است برای کسانی که سعی در داخل تصمیم گیری در مورد خوب داروها غذایی دارند پیچیده باشد یا نباشد.
  • برای افتخار داشتن برچسب “غلات رادیکال”، تنها واقعی 51 شانس به همین دلیل منصفانه محصول نیاز به شامل غلات رادیکال باشد یا نباشد.
  • متخصصان دریافتند کدام ممکن است مردمان معمولاً همراه خود بررسی اجمالی برچسب غلات رادیکال تعیین اشتباهی فقط در مورد اینکه کدام محصول {سالم تر است} می گیرند.

غلات رادیکال ممکن است علاوه بر این برای بهزیستی می توانید داشته باشید بالاتر باشد یا نباشد، با این وجود پیش آگهی اینکه کدام کالا مفید‌تر هستند همراه خود بستگی به برچسب‌های «غلات رادیکال» حقیقت این است می‌تواند تصمیم گیری در مورد‌های مفید را دردسر تدریجی.

منصفانه یادگیری اخیر تأیید شد کدام ممکن است این برچسب‌ها روی غلات، نان را انتخاب کنید و انتخاب کنید کراکر می‌تواند برای کسانی که سعی در داخل تصمیم گیری در مورد خوب‌تر داروها غذایی دارند گیج‌کننده باشد یا نباشد.

گزارش آشکار شده در داخل ژورنال Public Health Nutrition منصفانه به همین دلیل 1030 بزرگ شده یانکی را به تفصیل رئوس مطالب اطلاعات است. به اعضا {عکس} هایی به همین دلیل کالا {واقعی} را انتخاب کنید و انتخاب کنید فرضی همراه خود برچسب داروها غذایی آرم اطلاعات شد. به همین دلیل آنها خواهند شد درخواست شده است شد به همان اندازه امکان های مفید تری را برای کالا فرضی ایجاد کنند هر دو محتوای غلات رادیکال کالا {واقعی} را تجزیه و تحلیل کنند.

انواع قابل توجهی به همین دلیل {پاسخ} دهندگان فقط در مورد اینکه کدام محصول {سالم تر است}، {پاسخ} نامناسب داشتند.

پارک وایلد، دکترا، خالق را انتخاب کنید و انتخاب کنید درک دانشکده تافتس، در داخل بیانیه مطبوعاتی‌ای اظهار داشت: {نتایج} یادگیری ما آرم می‌دهد کدام ممکن است آیا بسیاری از خوردن‌کنندگان نمی‌توانند {به درستی} میزان غلات رادیکال را ایجاد کنند هر دو محصول مفید‌تری را تصمیم گیری در مورد کنند.

نویسندگان می خواستند دریابند کدام ممکن است خواه یا نه استدلال قابل احترام قدرتمند مبنی بر فریبنده در دسترس بودن برچسب های غلات {کامل وجود دارد} هر دو خیر. شواهد می‌توانند به همین دلیل جنبشی برای بهبود الزامات برچسب‌گذاری حمایت کنند.

جنیفر ال. پومرانز، یکی در همه نویسندگان این متن، استادیار پوشش گذاری را انتخاب کنید و انتخاب کنید {مدیریت} بهداشت پایه در مدرسه سیب بزرگ {در شهر} سیب بزرگ، افزود: «من خواهم کرد می گویم در رابطه با برچسب های گمراه کننده می تواند باشد، ادعاهای «غلات رادیکال» جزو بدترین ها هستند.

دکتر امی بورکهارت، ارائه دهنده خدمات بهداشتی طب یکپارچه را انتخاب کنید و انتخاب کنید متخصص خورده شدن در داخل ناپا، کالیفرنیا، اظهار داشت کدام ممکن است برچسب زدن غلات رادیکال “منبع مفید سردرگمی را انتخاب کنید و انتخاب کنید فریب برای مدت زمان بسیار طولانی {بوده است}.” آیا بسیاری از برندها به همین دلیل اصطلاح غلات رادیکال را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر برندها برای تأثیرگذاری بر انتخاب ها {خرید} مصرف کننده همراه خود راه اندازی نمای «محصول مفید» استفاده بیشتر از می کنند.

بورکهارت روشن سازی داد کدام ممکن است اصطلاح “غلات رادیکال” نشان می دهد که تمام فاز های هسته در داخل محصول گنجانده شده است.

او می رود اظهار داشت: “{محو شدن} سویه ها به همین دلیل همین جا راه اندازی می تواند باشد.” این محصول به ساده نیاز به شامل 51 شانس داروها غلات رادیکال باشد یا نباشد به همان اندازه به همین دلیل عبارت غلات رادیکال استفاده بیشتر از شود.»

به عنوان تصویر، منصفانه برچسب ممکن است شامل “غلات رادیکال” باشد یا نباشد، با این وجود به همان اندازه 49 شانس به همین دلیل محصول ممکن است علاوه بر این جای می دهد غلات فرآوری شده باشد یا نباشد.

ایده ها غلات

ویکی شانتا رتلنی، RDN، مشاور بازاریابی بیمارستان نورث وسترن مموریال در داخل شیکاگو، اظهار داشت: غلات رادیکال را انتخاب کنید و انتخاب کنید غلات تصفیه شده ممکن است وجود داشته باشد. غلات رادیکال جای می دهد سه نیمه هستند: لایه سبوس، جوانه را انتخاب کنید و انتخاب کنید آندوسپرم. دانه های تصفیه شده به همین دلیل سبوس را انتخاب کنید و انتخاب کنید لایه های جوانه برداشته شدند را انتخاب کنید و انتخاب کنید به نوبه شخصی گمشده فیبر، آهن، ویتامین های B، اسیدهای چرب را انتخاب کنید و انتخاب کنید آنتی اکسیدان هایی هستند ذات غلات بازو نخورده وجود دارند.

غلات تصفیه شده محصولاتی به همین دلیل آرد سفید هستند کدام ممکن است ممکن است علاوه بر این همراه خود ویتامین های غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید داروها معدنی غنی شده هر دو غنی شوند به همان اندازه قطعا ارزش آن را دارد غذایی راه اندازی کنند.

غلات رادیکال کدام ممکن است بر الهام گندم هستند شامل گلوتن هستند. رتلنی اظهار داشت: دانه‌های با بیرون گندم معمولاً با بیرون گلوتن هستند، تا در کل پردازش غلات، آلودگی هوا متقاطع وجود داشته باشد یا نباشد.

طبق گزارش وزارت بهداشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید شرکت ها انسانی آمریکا را انتخاب کنید و انتخاب کنید وزارت کشاورزی آمریکا قانون سرانگشتی های غذایی 2015-2020 برای شهروندان آمریکا، نیمی به همین دلیل غلات مصرفی نیاز به غلات رادیکال باشد یا نباشد. خریداری شده رضایت بخش غلات رادیکال همراه خود تهدید خیلی کمتر {بیماری} قلبی، دیابت شکل از 2 را انتخاب کنید و انتخاب کنید بیشتر سرطان ها شرح داده می شود.

معمولی ترین اشکال از غلات رادیکال شامل گلوتن جای می دهد گندم، محیط، چاودار را انتخاب کنید و انتخاب کنید غلات است. بورکهارت اظهار داشت: غلات رادیکال با بیرون گلوتن جای می دهد ذرت، محیط، برنج اسپرسو ای، کینوا، گندم سیاه، برنج اسپرسو ای، سورگوم، تف، ارزن را انتخاب کنید و انتخاب کنید آمارانت است.

غلات تاریخی مشابه با فارو را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسپل غلاتی هستند کدام ممکن است طی چند مورد آخر 100 12 ماه قبلی همراه خود معنی های اصلاحی مرسوم ، مد روز اصلاح نکرده اند. او می رود شناسایی شد کدام ممکن است غلات رادیکال تاریخی غیر گندم جای می دهد سورگوم، کینوا را انتخاب کنید و انتخاب کنید ارزن است.

بورکهارت اظهار داشت: «این بدان معنا معمولاً نیست کدام ممکن است آنها خواهند شد لزوماً مغذی‌تر هستند، با این وجود برای توسعه به {مقدار} کمتری آفت‌کش‌ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید آب خواستن دارند کدام ممکن است برای کره پایین مفید به نظر می رسد».

تجزیه و تحلیل غلات رادیکال

شناخته شده به عنوان بخشی به همین دلیل این ، بسته نرم افزاری‌های روی کالا فرضی هر دو گمشده برچسب غلات سبوس‌دار در داخل جلوی بسته نرم افزاری‌بندی بوده اند هر دو همراه خود «مولتی دانه»، «نوسازی شده همراه خود غلات رادیکال» هر دو مهر غلات رادیکال مورد نظر بوده اند. بسته نرم افزاری‌های روی کالا {واقعی} علامت‌های {واقعی} محصول، به همین دلیل جمله «مولتی دانه»، «گندم عسلی» را انتخاب کنید و انتخاب کنید «12 دانه» را آرم می‌دهند.

هنگام به نظر می رسید کردن به کالا فرضی، مردمان نیاز به {پاسخ} می دادند کدام ممکن است خواه یا نه در نظر گرفته شده می کنند محصول {سالم تر است} هر دو خیر. برای کالا {واقعی}، به همین دلیل آنها خواهند شد درخواست شده است شد به همان اندازه محتوای غلات رادیکال را تجزیه و تحلیل کنند.

به همین دلیل کالا فرضی، 29 به همان اندازه 47 شانس به نامناسب کالای مفید‌تری را ایجاد کرده‌اند. به ویژه، آنها خواهند شد در داخل 31 شانس اشیا برای غلات، به همان اندازه 37 شانس برای کراکر را انتخاب کنید و انتخاب کنید 47 شانس برای اقلام نان {پاسخ} نامناسب داشتند.

به همین دلیل بین کالا {واقعی} کدام ممکن است {عمدتا}ً به همین دلیل غلات رادیکال تشکیل نشده بوده اند، 43 به همان اندازه 51 شانس به همین دلیل {پاسخ} دهندگان محتوای غلات رادیکال را بسته نرم افزاری به کالا، اغراق کردند.

محققان دریافتند کدام ممکن است 41 شانس برای کراکرهای چند مورد آخر دانه ای، 43 شانس برای نان گندم عسلی را انتخاب کنید و انتخاب کنید 51 شانس برای نان 12 دانه ای میزان دانه را اغراق کرده اند.

با این وجود، {پاسخ} دهندگان همراه خود دقت بیشتری محتوای غلات رادیکال منصفانه غلات محیط را ایجاد کردند کدام ممکن است اصولاً جای می دهد غلات رادیکال بود.

{خرید} بالاتر

{در حالی که} متخصصان استانداردهای برچسب‌گذاری گروه وعده های غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید درمان را گیج‌کننده می‌دانند، گروه‌های نه برای {شفاف}‌سازی اصولاً دردسر کرده‌اند.

شورای غلات رادیکال، یک قهقهه غیرانتفاعی حمایت به همین دلیل خریداران، سه مهر را برای راهنمایی خریداران راه اندازی کرده است، با این وجود آنها خواهند شد روی همه شما کالا به نظر نمی رسد که باشند.

{شرکت ها} نیاز به برای بیشترین استفاده را ببرید تمبر اقدام کنند. تمبر صد کامپیوتر جای می دهد محصولاتی است آن قرار است همه شما غلات غلات رادیکال هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید محصول شامل کمتر از 16 خوب و دنج غلات رادیکال در داخل {هر} وعده است. مهر 50 شانس نشان می دهد که 50 شانس هر دو اصولاً به همین دلیل غلات در دسترس در داخل محصول رادیکال است را انتخاب کنید و انتخاب کنید محصول شامل کمتر از 8 خوب و دنج غلات رادیکال در داخل {هر} وعده است. بورکهارت روشن سازی داد کدام ممکن است تمبر مهم نشان می دهد که این مورد شامل کمتر از 8 خوب و دنج غلات رادیکال در داخل {هر} وعده است.

اصطلاحاتی مشابه با گندم، بلغور، گندم دوروم، آرد طبیعی، سنگ ریزه، چند مورد آخر دانه، فیبر را انتخاب کنید و انتخاب کنید گندم توقف خورده ممکن است علاوه بر این غلات رادیکال باشند هر دو نباشند.

امی گورین، ام اس، متخصص خورده شدن {در این} زمینه اظهار داشت: «روزی کدام ممکن است منصفانه محصول غلات رادیکال، مشابه با نان هر دو کراکر می‌{خرید}، نیاز دارند این باشید کدام ممکن است اولیه ماده، یک پارچه غلات رادیکال مشابه با آرد غلات رادیکال هر دو آرد گندم رادیکال باشد یا نباشد. نیوجرسی. آیا بسیاری از کالا غلات رادیکال همراه خود غلات رادیکال ساخته می شوند، با این وجود آنها خواهند شد را شناخته شده به عنوان یک پارچه مقدماتی تشکیل نمی دهند.

به عنوان تصویر، روی برچسب نان، اولیه ماده نیاز به آرد غلات رادیکال، آرد گندم رادیکال هر دو دیگری به همین دلیل داروها غلات رادیکال باشد یا نباشد. مثلاً {نباید} آرد گندم غنی شده باشد یا نباشد.

گورین اظهار داشت: “محتوای فیبر روی برچسب خورده شدن منصفانه حاضر نه است – کالا غلات رادیکال احتمالاً دارایی ها با کیفیت بالا هر دو باور نکردنی فیبر هستند.”

رتلنی به مشتریانش قابل توصیه می تدریجی کدام ممکن است روی چک لیست اجزا منصفانه محصول برای عبارت “کامل” در گذشته به همین دلیل دانه کانون اصلی کنند. به‌عنوان نمونه، به‌جای گندم هر دو محیط «غنی‌شده» نیاز دارند «گندم رادیکال» هر دو «یولاف رادیکال» باشید، در نتیجه این‌ها {نسخه}‌های تصفیه‌شده غلات هستند.

گورین اظهار داشت: «به سادگی به این علت ایجاد کدام ممکن است نان اسپرسو ای است به این معنا معمولاً نیست کدام ممکن است غلات رادیکال است.