ما باید عادت به کار بردن عبارت “سالم” را هنگام بحث در مورد مواد مغذی ترک کنیم. بیشتر اطلاعاتی که من در مورد کربوهیدراتها در زندگی خواندم از نظر ترکیب بدن است ، در اینجا کربوهیدراتهای ساده و پیچیده اهمیت دارند زیرا زمان بندی کربوهیدراتها بر سطح انرژی تأثیر می گذارد. تنظیم انسولین به عنوان ذخیره مستقیم چربی. همه اینها هنگام انجام کاری مانند بدنسازی و تلاش برای کاهش وزن و افزایش توده عضلانی بسیار مهم است. اما از نظر سلامتی و اینکه آیا یک نوع کربوهیدرات ذاتاً کمابیش “سالم” است بستگی به شخص شما دارد ، یعنی. آیا شما دیابتی هستید ، یا به گلوتن حساسیت دارید و غیره. کیفیت زندگی ، که عموماً تحت تأثیر خشک شدن آنها قرار می گیرد ، غلات کامل یا غیره است. فقط 2 سنت من من دوست ندارم کلمه “سالم” را با کربوهیدرات ها مرتبط کنم ، این س questionال اشتباهی است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *