بنابراین من در واقع سینه مرغ کبابی ساده را دوست دارم ، زیرا 180 گرم خام تنها 198 کالری دارد ، که بسیار عالی است! اما مشکل من این است که با آن چه کنم. من گندم بلغاری را امتحان کردم ، اما به دلیل کالری کمی آن بسیار سیر کننده است ، اما من نمی خواهم فقط سبزیجات بخورم و سپس هر کربوهیدرات دیگری با کالری من متناسب نیست. من به دنبال این هستم که مرغم را با چیزی سیر کنم که باعث می شود تقریبا 330 کالری بخورم. توصیه ای؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *