این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های معمول شکلات داغ است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی

عناصر:

6 جلسه

2 فنجان شیر بادام بدون شکر(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید مقداری بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم و راحت جدا شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و بعد از افزودن یک لیوان آب ، هم بزنید تا کاملاً نرم و خمیری شود. سپس مخلوط را در یک حوله تمیز بریزید و حوله را روی کاسه فشار دهید تا شیر بادام در کاسه بریزید. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری روغن بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و بجوشانید تا به دمای دلخواه برسید. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر آن را امتحان کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

سلامت و شاد باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *