وقتی غذاهای ناسالم سرشار از چربی می خورید ، در طولانی مدت هنگام انجام تمرینات قلبی بر شما تأثیر می گذارد ، به عنوان مثال ، زیرا چربی می تواند تجمع کرده و عروق خونی شما را مسدود کند ، که می تواند جریان خون در ریه ها را محدود کرده و این امر را سخت تر کند. نفس کشیدن. با این حال ، من فکر نمی کنم خوردن غذای ناخواسته خالص در آخر هفته عروق شما را به اندازه ای مسدود کند که بر تمرین روز دوشنبه شما تأثیر بگذارد ، بنابراین تغذیه نامناسب در کوتاه مدت چه تاثیری دارد و منجر به شکل کمتر از چند روز قبل می شود؟ غذاهای سرشار از قند انرژی پایداری را تأمین نمی کنند ، اما من احساس می کنم این برای غذایی که آن روز می خورید بیشتر از آخر هفته اهمیت دارد.

متاسفم برای صدای جیر جیر و همچنین ، من نه تنها غذای ناخواسته این آخر هفته خوردم ، بلکه تن بیسکویت خوردم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *