خوب غذا خوردن

17 شام آسان برای سلامت قلب که می خواهید در پاییز درست کنید

با این شام های خوشمزه که گل کلم ، کدو ، سیب زمینی شیرین و سبزیجات فصلی دیگر را برجسته می کند ، از طعم و طعم پاییزی خود لذت ببرید. دستور العمل هایی مانند چیلی مرغ سفید خامه ای با پنیر خامه ای و ران مرغ کبابی افرا با سیب زمینی شیرین و جوانه بروکسل دارای چربی اشباع و سدیم کمتری هستند ، بنابراین به طور یکپارچه در یک الگوی غذایی سالم برای قلب قرار می گیرند. این دستور العمل مرغ زودپز برای یک شام شلوغ یک هفته عالی است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *