در داخل پینترست به اشتراک بگذارید
میشل اوباما در داخل پادکست اخیر شخصی کسب اطلاعات در مورد سلامت روان شخصی صحبت کرد. گتی ایماژ
  • میشل اوباما اخیراً در داخل پادکست شخصی فاش کرد کدام ممکن است همراه خود “ناامیدی سطح زیرین” سروکار دارد.
  • متخصصان می گویند اظهارات او می رود عامل خوبی است در نتیجه به تعمیر تصورات غلط را انتخاب کنید و انتخاب کنید انگ پیرامون این {بیماری} پشتیبانی می تدریجی.
  • ناامیدی سطح زیرین، ناامیدی خفیفی است کدام ممکن است همراه خود گفتار درمانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید به طور معمول است همراه خود درمان قابل {درمان} است.
  • اگر برای چند قبلی هفته همراه خود {علائم} ناامیدی بازو را انتخاب کنید و انتخاب کنید پنجه لوس کرده اید، ممکن است علاوه بر این زمان آن قرار است فرا رسیده باشد یا نباشد کدام ممکن است برای تجزیه و تحلیل به یک مشاور مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید.
  • واقعاً احساس خودکشی هر دو تخصص روان پریشی دلایلی برای خواستار مراقبت های سریع پزشکی است.

در داخل نیمه دوم «پادکست میشل اوباما»، میشل اوباما فاش کرد کدام ممکن است «همراه خود فرم به دلیل ناامیدی سطح زیرین بازو را انتخاب کنید و انتخاب کنید پنجه لوس می‌تدریجی».

او می رود یکپارچه داد کدام ممکن است قرنطینه، {درگیری} های نژادی را انتخاب کنید و انتخاب کنید اقدامات پیشرفته ترین و پیشرفته ترین موجود کل شما عواملی در داخل واقعاً احساس او می رود هستند.

او می رود ذکر شد: «متعاقباً مجبور شدم آن قرار است زمان ها، آن قرار است لحظات را به خودم خیلی خودم بدهم، با این وجود به طور کلی، {ماندن} در داخل خوب روتین، مشارکت در اعمال، امتحان و بیرون از در جابجایی.»

بعداً، او می رود برای {شفاف}‌تر کردن بازخورد شخصی در داخل حساب اینستاگرام شخصی پست کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید ذکر شد کدام ممکن است “سودمند {کار} می‌تدریجی” را انتخاب کنید و انتخاب کنید “هیچ دلیلی برای دلخوری کردن {وجود ندارد}.”

او می رود ممکن است همچنین پیروان شخصی را الهام بخش کرد کدام ممکن است «{هر} آنچه را کدام ممکن است واقعاً احساس می‌کنید واقعاً احساس کنند» را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است همچنین به دیگران پشتیبانی کنند.

او می رود قابل توصیه کرد: «به دلیل اینکه به ممکن است شانه ای برای تکیه ارائه اصرار دهید هر دو خودتان آن قرار است را بخواهید نترسید.

چرا اظهاراتی قابل مقایسه با میشل اوباما قابل توجه خواهد بود؟

دکتر جان زاجکا، درک روان‌پزشکی در داخل وسط پزشکی دانشکده راش، می‌گوید کدام ممکن است واقعاً احساس می‌تدریجی وقتی اشخاص حقیقی مشهوری قابل مقایسه با میشل اوباما کسب اطلاعات در مورد ناامیدی صحبت می‌کنند، «سودمند» است.

او می رود منطقی سازی می دهد کدام ممکن است ادامه دارد تصورات نادرستی با اشاره به آن قرار است ممکن است وجود داشته باشد. مردمان بر این باورند کدام ممکن است ناامیدی سیگنال نقطه ضعف است هر دو اینکه «نیاز به شخصی را همراه خود مربی هایشان نخست بکشند».

او می رود می‌گوید کدام ممکن است تنها واقعی 2 {سوم} مردمان نیاز دارند {درمان} هستند، علیرغم این واقعیت واقعی کدام ممکن است باشد که می تواند یک باشد {بیماری} قابل {درمان} است کدام ممکن است به طور احتمالاً می‌تواند {کشنده} باشد یا نباشد.

او می رود می‌گوید روزی کدام ممکن است افرادی قابل مقایسه با میشل اوباما، کدام ممکن است شیفته مردمان به‌عنوان نمونه فکر می‌شوند، با اشاره به تجربیات شخصی صحبت می‌کنند، می‌تواند «{تأثیر} فوق‌العاده‌ای» در داخل آماده سازی مردمان را انتخاب کنید و انتخاب کنید به کاهش انگ پیرامون {شرایط} سلامت روان داشته باشد یا نباشد.

ناامیدی سطح زیرین {چیست}؟

دکتر رامون صلح خواه، رئیس فاز روانپزشکی را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرپرست بهداشت رفتاری {دانشکده} پزشکی Hackensack Meridian، می گوید کدام ممکن است اگرچه او می رود هیچ جزئیاتی با اشاره به سناریو انتخاب شده بانوی اول سابق ندارد، با این وجود ممکن است خوب با اشاره به ناامیدی صحبت تدریجی.

او می رود می‌گوید اختلال عملکرد ناامیدی ابتدایی، کدام ممکن است به طور معمول است به آن قرار است «ناامیدی علمی» نیز مشاوره می‌شود، می‌تواند به 3 مرحله عمق قطع شود: خفیف، {متوسط} ​​را انتخاب کنید و انتخاب کنید از حداکثر.

انواع {علائم} را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است همچنین عمق {علائم} تصمیم گیری می تدریجی کدام ممکن است یادگیری نحوه ناامیدی خوب شخص ممکن است علاوه بر این طبقه بندی شود.

به مشاوره صلح خواه، اعتراف اوباما مبنی بر اینکه او می رود ناامیدی سطح پایینی را تخصص کرده است، ممکن است خوب به این معنا باشد یا نباشد کدام ممکن است او می رود در داخل گروه خفیف قرار خواهد گرفت.

او می رود می گوید کدام ممکن است اشخاص حقیقی عذاب توسط این سطح به دلیل ناامیدی می توانند به دلیل گفتار درمانی درآمد ببرند. داروهای تجویز شده نیز ممکن است علاوه بر این خوب امکان باشند، با این وجود معمولاً این برای اشیا {متوسط} ​​به همان اندازه از حداکثر است.

زاجکا فراهم می کند کدام ممکن است اکثر {افرادی که} ناامیدی شخصی را خفیف توضیح دادن می کنند، کل شما {علائم} اختلال عملکرد ناامیدی ابتدایی – قابل مقایسه با خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوی افسرده، قدرت کم هر دو مسائل خواب را دارند – با این وجود آنقدر از حداکثر به نظر نمی رسد که باشند کدام ممکن است باعث اختلال عملکرد از حداکثر در داخل انجام شوند.

او می رود ذکر شد: «ممکن است می‌توانند روز را پایین بالا بگذارند، با این وجود این {کار} درهم آمدن است مشکل است، را انتخاب کنید و انتخاب کنید می‌توانند در داخل مواقع لزوم شخصی را روی صحنه بگذارند را انتخاب کنید و انتخاب کنید آن قرار است را برای دیگران خیلی کمتر آشکارا کنند، با این وجود در نهایت روز به دلیل بین می‌الگو. “

{علائم} ناامیدی {چیست}؟

صلح خواه می گوید: {علائم} ناامیدی به 2 دسته قطع می تواند: {علائم} عصبی رویشی (فیزیکی) را انتخاب کنید و انتخاب کنید {علائم} خلقی.

برای اینکه خوب ارائه دهنده خدمات بهداشتی ناامیدی را پیش آگهی دهد، او می رود می گوید کدام ممکن است ابتدا نیاز به {علائم} خلقی را داشته باشید، کدام ممکن است شامل می شود خلق افسرده هر دو واقعاً احساس تحریک پذیری می تواند.

می توانید داشته باشید ممکن است همچنین نیاز به 4 به همان اندازه 5 مورد به دلیل {علائم} فیزیکی ناامیدی را داشته باشید.

{علائم} جسمانی شامل می شود مسائل خواب را انتخاب کنید و انتخاب کنید هدف اصلی، تنظیم در داخل تمایل به غذا (چه قابل توجه کم هر دو بارگیری)، ایده ها خودکشی، واقعاً احساس گناه را انتخاب کنید و انتخاب کنید به دلیل بازو ارائه لذت بردن به دلیل چیزهایی است کدام ممکن است معمولاً به دلیل ممکن است لذت بردن می برید.

صلح‌خواه می‌گوید اگر مختلط به دلیل این {علائم} را برای کمتر از 2 هفته در داخل اصولاً زمان ها در داخل اصولاً روز داشته باشید، معیارهای پیش آگهی ناامیدی را دارید.

اگر واقعاً احساس ناامیدی می کنید چه کاری نیاز به مشارکت در دهید

به مشاوره صلح خواه، اولیه قدم می توانید داشته باشید اینجا است کدام ممکن است ببینید آیا قادر هستید یک چیز را در داخل مکان شخصی ایجاد کنید کدام ممکن است به ناامیدی می توانید داشته باشید پشتیبانی می تدریجی، را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس اگر می توانید آن قرار است را تنظیم دهید.

گذراندن وقت همراه خود رفقا هر دو خانوار هر دو یافتن شخصی که به او می رود اعتقاد دارید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بتوانید همراه با او صحبت کنید نیز ممکن است خوب پشتیبانی کننده باشد یا نباشد.

او می رود می گوید کدام ممکن است خواب را انتخاب کنید و انتخاب کنید وعده های غذایی مصرف کردن مشترک نیز برای بهزیستی ما مهم است. ادای احترام به خوب ابزار مشترک معمولاً ممکن است خوب به بازگرداندن شیمی بدن ما می توانید داشته باشید به ثبات پشتیبانی تدریجی.

با این وجود، اگر بیشتر اینها اقدامات خودیاری مؤثر نبود، ممکن است علاوه بر این بخواهید همراه خود یک مشاور مراقبت های بهداشتی نام.

Zajecka فراهم می کند کدام ممکن است این {حرفه ای} به طور مثبت خوب روانپزشک خواهد بود، احتمالا، با این وجود امکان سودمند نه بررسی با ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراقبت های مقدماتی است.

ممکن است می توانند {علائم} می توانید داشته باشید را تجزیه و تحلیل کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید هر دو به یک مشاور سلامت روان ارجاع دهند هر دو {درمان} را برخاستن کنند.

او می رود می‌گوید بررسی با خوب ارائه دهنده خدمات بهداشتی، قابل مقایسه با ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراقبت‌های مقدماتی هر دو روان‌ارائه دهنده خدمات بهداشتی مفید به نظر می رسد، در نتیجه ممکن است می‌توانند {هر} گونه {شرایط} پزشکی را کدام ممکن است ممکن است علاوه بر این {علائم} خیلی شبیه ناامیدی داشته باشند، با این وجود به {درمان}‌های قابل توجه متفاوتی خواستن دارند، رد کنند.

نیاز دارند پشتیبانی {حرفه ای}

صلح‌خواه می‌گوید روزی کدام ممکن است می‌خواهید نیاز دارند پشتیبانی در نظر گرفته شده کنید، روزی است کدام ممکن است {علائم} می توانید داشته باشید برای چند قبلی هفته که همچنان ادامه دارد را انتخاب کنید و انتخاب کنید {به طور قابل توجهی} در داخل اقامت می توانید داشته باشید اختلال عملکرد راه اندازی می‌تدریجی.

اگر با اشاره به خودکشی هر دو خراب کردن به شخصی در نظر گرفته شده می کنید، اجباری است کدام ممکن است همراه خود یک مشاور صحبت کنید.

{علائم} روان پریشی هر دو پارانویا نیز ممکن است خوب در داخل تعدادی از اشخاص حقیقی عذاب توسط ناامیدی رخ دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید سیگنال ای به دلیل ممکن است بخواهید پشتیبانی سریع پزشکی است.

او می رود می گوید کدام ممکن است چندین سبک {درمان} کارآمد برای ناامیدی به راحتی در دسترس است است.

گفتار درمانی امکان خوبی برای اشیا خفیف ناامیدی خواهد بود، احتمالا.

داروهای ضد ناامیدی نیز ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است به مشاوره او می رود “ایمن هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید به خوبی قابل تحمل هستند.”

صلح خواه می گوید در پایان، مواردی ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است داروهای ضد روان پریشی ممکن است علاوه بر این در داخل {درمان} ناامیدی عملکرد داشته باشند.

در داخل دوزهای زیرین، می‌توان به دلیل آن قرار است‌ها برای «برخاستن به زودی» استراتژی {درمان} استفاده بیشتر از کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل روزی کدام ممکن است انتظار برخاستن تأثیر ضدافسردگی هستید، تأثیر ضدافسردگی راه اندازی می‌تدریجی.

اگر می توانید داشته باشید هر دو فردی است که می شناسید ایده ها خودکشی را تخصص می کنید، همراه خود این شماره نام جاده نجات سراسری پیشگیری به دلیل خودکشی در داخل 800-273-8255، پیامک کنید جاده محتوای متنی فاجعه، هر دو این را بررسی اجمالی کنید لیست دارایی ها.