هنگامی که فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید عود می کند ، علائم او برای مدتی بدتر می شود. داروها و داروهای خانگی می توانند در مقابله با علائم در این زمان کمک کنند.

علائم شایع آرتریت روماتوئید عبارتند از:

  • درد یا التهاب مفاصل
  • بدن خشک
  • خستگی

شدت این علائم ممکن است متفاوت باشد و در طول عودها افزایش یابد و در دوره های بهبود بهبود یابد یا از بین برود. عود این بیماری می تواند از چند ساعت تا چند هفته یا بیشتر طول بکشد. تأثیر آن نیز در افراد مختلف متفاوت است.

داروها می توانند به برخی از افراد کمک کنند تا از بازگشت بیماری یا بدتر شدن آن جلوگیری کنند. داروهای خانگی و دارویی نیز می توانند به مقابله با علائم در این مدت کمک کنند.

در این مقاله ، ما در مورد اینکه چگونه مردم می توانند علائم عود را کاهش دهند یا مدیریت کنند صحبت می کنیم.

مقابله با آرتریت روماتوئید

عود روماتیسم مفصلی می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمی فرد و کیفیت کلی زندگی داشته باشد. رویکردها و نکات زیر می تواند به شما در مقابله با برخی از مسائل احتمالی کمک کند.

درمان خانگی

چندین درمان خانگی وجود دارد که می تواند به مقابله با این بیماری کمک کند. در اینجا نکاتی وجود دارد که می توانید در خانه رعایت کنید:

اولین علائم را مشخص کنید

شناسایی اولین علائم عود بیماری می تواند از بدتر شدن آن جلوگیری کند. همیشه مشخص نیست چه عواملی باعث بازگشت بیماری می شوند ، اما ممکن است دلایل متداولی وجود داشته باشد.

یادداشت برداری می تواند به شناسایی الگوهای رایج کمک کند. این می تواند به فرد کمک کند تا با بیماری کنار بیاید ، به عنوان مثال از طریق استراحت.

باقی مانده

با بازگشت بیماری ، فرد باید فعالیت خود را کاهش دهد. ممکن است لازم باشد مدتی استراحت کند.

داشتن یک استراتژی قبل از عود می تواند مفید باشد. این استراتژی ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • در صورت اجازه کار ، هماهنگی برای کار از راه دور
  • به اعضای خانواده یا پرستاران اطلاع دهید که می توانند خود را برای این مشکل آماده کنند
  • اطمینان حاصل کنید که تا زمان از بین رفتن علائم ، غذا و داروی کافی در خانه دارید

ورزش ملایم

فکر ورزش در میان بیماری می تواند نگران کننده باشد ، اما ورزش سبک می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند.

به عنوان مثال ، فرد می تواند تمرینات کششی ساده و حرکات زنجیره ای انجام دهد و دست ها و پاهای خود را حرکت دهد.

ورزش های آبی و پیاده روی نیز برای بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید مفید است. با این حال ، ممکن است در طول عود ممکن نباشد. متخصصان بهداشت می توانند به فرد کمک کنند تا یک برنامه ورزشی خوب تهیه کند.

همچنین بخوانید: تاثیر ورزش بر آرتروز

کیسه ای با آب گرم یا سرد

کیسه های آب گرم یا سرد می توانند به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کنند. افراد می توانند به محض مشاهده علائم بیماری استفاده از این کیسه ها را شروع کرده و در صورت عود به استفاده از آنها ادامه دهند.

هرگز کیسه آب سرد یا گرم را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. در عوض ، قبل از قرار دادن یک حوله ، آن را دور منطقه آسیب دیده بپیچید.

رژیم غذایی

رعایت رژیم غذایی ضد التهابی می تواند از عود بیماری جلوگیری کرده و علائم را در طول بیماری بهبود بخشد.

نکاتی که باید رعایت کنید شامل موارد زیر است:

غذاهای سالم برای این افراد عبارتند از:

  • غذاهای غنی از امگا 3 مانند چاودار ، دانه های چیا ، گردو ، ماهی آزاد و ماهی تن
  • غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها و سبزیجات
  • غلات سبوس دار که بدن را با فیبر و سایر مواد مغذی تامین می کند
  • روغن های گیاهی مانند روغن زیتون
  • آجیل و دانه ها
  • ادویه جات مانند زنجبیل ، دارچین و زردچوبه
نکاتی برای مقابله با روماتیسم مفصلی

مکمل

به گفته بنیاد آرتریت آمریکا ، برخی مکمل های گیاهی می توانند علائم آرتریت روماتوئید را کاهش دهند ، از جمله:

  • کورکومین ، یکی از ترکیبات زردچوبه
  • زنجبیل
  • روغن ماهی یا امگا 3 با EPA و DHA
  • کپسایسین در کرم ها و ژل ها برای استفاده روی پوست
  • گاما لینولنیک اسید (GLA) ، نوعی اسید چرب امگا 6 با خواص ضد التهابی
  • پنجه گربه (Uncaria tomentosa) ، که دارای خواص ضد التهابی است

ویتامین ها و مواد معدنی زیر نیز ممکن است مفید باشد:

  • کلسیم
  • Chrome
  • عسل
  • اهن
  • اسید فولیک
  • منیزیم
  • سلنیوم
  • سیدیم
  • روی
  • ویتامین های گروه B عبارتند از: B-1 ، B-2 ، B-3 ، B-6 و B-12
  • ویتامینA ، C ، D ، E و K.

اغلب شواهد کافی برای نشان دادن بی خطر بودن یا مفید بودن این محصولات برای یک بیماری خاص وجود ندارد. مردم همیشه باید اطمینان حاصل کنند که این محصولات را از منبع معتبری خریداری می کنند.

هرکسی که می خواهد مکمل مصرف کند ، باید در مورد مفید بودن آن با پزشک خود مشورت کند ، به خصوص اگر از داروهای دیگر استفاده می کند.

همچنین بخوانید: همه چیز درباره آرتروز و آرتروز

سلامت روان

مطالعه ای که در سال 2017 انجام شد نشان داد که بیش از 86 درصد از بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید اضطراب و سایر عوامل روانی را برای تحریک بازگشت بیماری در نظر می گیرند.

کاهش سطح استرس تا حد امکان می تواند به مقابله یا جلوگیری از عود کمک کند. برخی از روش های انجام این کار شامل موارد زیر است:

  • مراقبه
  • نفس عمیق
  • تمرینات ذهنی و فیزیکی مانند یوگا و تای چی
  • گوش دادن به موسیقی یا انجام فعالیت های دیگرآنهایی که یکی از آنها لذت می برد

افراد مبتلا به روماتیسم بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب هستند. افرادی که در معرض افسردگی هستند باید با پزشک مشورت کنند.

مشاوره می تواند به مقابله با استرس ، اضطراب و افسردگی کمک کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که درمان افسردگی می تواند اثرات آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.

پزشکی

پزشکان ممکن است انواع مختلفی از داروها را برای آرتریت روماتوئید تجویز کنند. برخی از این داروها از عود بیماری جلوگیری کرده یا آن را کاهش می دهند. برخی از داروهای دیگر علائم را هنگام بروز بیماری کنترل می کنند.

درمان علائم

داروهای ضد التهاب و درد شامل موارد زیر است:

  • کورتیکواستروئیدها
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن
  • استامینوفن
  • داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی

این داروها با جلوگیری از پاسخ التهابی بدن ، پیشرفت آرتریت روماتوئید را کاهش داده و از آسیب مفصل جلوگیری می کنند. این داروها همچنین به عنوان داروهای ضد روماتیسم تعدیل کننده بیماری (DMARDs) شناخته می شوند.

آمپول های متوترکسات نیز به تنهایی یا همراه با سایر داروها توصیه می شود.

داروهای بیولوژیکی

این داروها نسل جدیدی از DMARD ها هستند که به عنوان مولکول های ایمنی عمل می کنند و شامل مهار کننده های فاکتور نکروتیک تومور و مهار کننده های فاکتور نکروتیک غیر توموری هستند.

داروهای بیولوژیکی قسمت های خاصی از سیستم ایمنی را برای مهار پاسخ التهابی هدف قرار می دهند.

عود روماتیسم مفصلی چگونه است؟

افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید علائم مکرر را به طرق مختلف تجربه می کنند ، اما معمولاً ناپدید می شوند و برمی گردند.

علائم عود ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • افزایش درد مفاصل
  • خستگی
  • کرم
  • بدن خشک
  • مفاصل حساس
  • التهاب
  • احساس ناخوشی
  • حالت تهوع
  • تعریق شبانه یا تب
  • کاهش وزن

علائم آرتریت روماتوئید می تواند گیج کننده و گیج کننده باشد. آنها می توانند کیفیت خواب و فعالیت های روزانه فرد را تحت تأثیر قرار دهند.

دوره عود چقدر طول می کشد؟

عود می تواند از چند ساعت تا چند روز و هفته طول بکشد. اگر بعد از 7 روز بهبود نیافت ، فرد باید به پزشک مراجعه کند. پزشک شما ممکن است داروی شما را تغییر دهد.

قبل از عود آرتریت روماتوئید ، ممکن است فرد احساس خستگی یا ناراحتی کند.

معمولاً علائم با شروع بیماری بدتر می شوند. پس از اوج بیماری ، علائم کاهش یافته و سپس به طور کامل ناپدید می شوند.

فراوانی و شدت عود بیماری در افراد مختلف متفاوت است. با درمان ، فرد ممکن است ماهها یا سالها بدون علامت باشد ، در حالی که دیگران ممکن است در زمان کمتری عود کنند.

همچنین بخوانید: 6 روش برای درمان آرتروز زانو

علل عود روماتیسم مفصلی

عود بیماری می تواند قابل پیش بینی یا غیرقابل پیش بینی باشد. عود بیماری زمانی اتفاق می افتد که یک عامل باعث تحریک فعالیت بیماری می شود یا به عبارت دیگر میزان التهاب افزایش می یابد.

عودهای قابل پیش بینی معمولاً در پاسخ به یک یا چند محرک رخ می دهد.

برخی از بازگشت ها هیچ دلیل مشخصی ندارند و ممکن است کسی نتواند دلیل شروع آنها را بیان کند. این امر جلوگیری از این مشکل را دشوار می کند.

در سال 2017 ، مطالعه ای روی 274 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید در کلینیکی در ترکیه نشان داد که موارد زیر علائم را تشدید می کند:

  • استرس روحی یا جسمی
  • عفونت
  • تصادف جسمی
  • تغییرات فصلی
  • برخی از غذاها مانند گوشت قرمز و برخی ترکیبات در غذاهای فرآوری شده وجود دارد
  • سیگار
  • زمان زیادی را برای ایستادن یا حرکت نکردن اختصاص دهید

افرادی که عود بیماری قابل پیش بینی دارند می توانند برای پیشگیری یا کاهش شدت آن اقدامات احتیاطی را انجام دهند.

خلاصه

روماتیسم مفصلی یک بیماری مزمن است که در حال حاضر درمانی ندارد. علائم آن می آیند و می روند و بنابراین دوره های عود و بهبودی وجود دارد.

داروها و اصلاح شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از عود بیماری کمک کند و همچنین به مقابله یا کاهش علائم در طول بیماری کمک کند.

با کمک پزشک ، فرد می تواند برنامه ای متناسب با نیازهای خود برای مدیریت علائم و شرایط ترتیب دهد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *