من به شدت به مراقبت از پوست خود در خارج و داخل اعتقاد دارم ، با تغذیه از مواد مغذی مناسب در رژیم غذایی خود ، در حالی که از محصولات مراقبت از پوست مناسب نیز استفاده می کنم. این رویکرد دوگانه برای حفظ سلامت و جوان بودن پوست برای من کلیدی بود – مخصوصاً از اینکه چند سال پیش 30 ساله شدم.

در اینجا نکات من برای داشتن چهره ای درخشان و شاد آمده است.

نکات مراقبت از پوست داخلی

تغذیه مناسب را بارگیری کنید و مطمئناً در خارج از آن نشان داده می شود! براکت من:

  • خوردن چربی های خوب – آنها برای پوست بسیار مفید هستند!
  • خوردن میوه ها و سبزیجات رنگارنگ برای آنتی اکسیدان ها – روی رنگین کمان تمرکز کنید و اشتباه نخواهید کرد.
  • برای این آنتی اکسیدان رسوراترول شراب قرمز بنوشید
  • 2 لیتر آب در روز بنوشید – هیدراتاسیون کلیدی است.
  • از 3-6 گرم کلاژن دریایی در روز استفاده کنید – اثبات شده که به آبرسانی به پوست ، کشسانی و کاهش علائم قابل مشاهده پیری کمک می کند.

نکات مراقبت از پوست خارجی

مراقبت مناسب والدین می تواند در محافظت در برابر عوامل مهاجم خارجی و پیری زودرس ، به علاوه تغذیه ویتامین های شگفت انگیز محلی ، مواد مغذی و مواد گیاهی ، مهم باشد. در منوی مراقبت از پوست خارجی من:

  • هر روز ضد آفتاب برای محافظت از پوست من
  • من عاشق استفاده روزانه از سرم ویتامین C طبیعی هستم – این بسیار درخشان است و برای حفظ کلاژن عالی است
  • من از مراقبت های طبیعی پوست بدون مواد شیمیایی مانند پارابن استفاده می کنم. این مهم است زیرا آنچه را که روی پوست خود قرار می دهیم جذب بدن ما می شود.
  • کرم پاک کننده هر شب – این به حفظ سد سالم پوست کمک می کند ، زیرا پوست من را از چربی های طبیعی که برای داشتن چهره سالم نیاز داریم محروم نمی کند.
  • اخیراً ، من دوست دارم هر شب از روغن بوریتو استفاده کنم – یک جایگزین طبیعی برای رتینول. باعث تغییر پوستم شد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *