اگر قند سفید تصفیه شده / سریع ترین نوع انرژی موجود است ، مانند گلوکز ، چرا از نظر تولید انرژی بهتر از گلوکز کامل میوه یا کربوهیدراتهای ساده (که به نظر می رسد توصیه شده ترین محصولات هستند) نیست؟

فقط برای جلوگیری از سوء تفاهم ، من پیشنهاد نمی کنم / دفاع نمی کنم که 50 گرم شکر دومینو را قبل از جلسه بلند کردن در گلوی شما بریزم ، اما فقط به این دلیل که به نظر می رسد “شهود” من به من چنین می گوید. با این وجود ، از نظر تئوریک (از نظریه های کوچکی که من می دانم) ، من نمی دانم چرا این ایده لزوماً بد خواهد بود ، به عنوان مثال ، اگر قصد دارید به محض شروع افزایش قند اقدام به انجام پاورلیفتینگ یا سوزاندن سریع انرژی کنید ، در آن لحظه لحظه این جهش مطمئناً همه چیز را تعیین می کند (سوال بعدی که می خواستم بپرسم).

یک پاسخ رایج که من آنلاین دریافت می کنم – “زیرا شکر ارزش غذایی ندارد” پاسخی نیست که من به دنبال آن هستم. من در مورد این ایده صحبت می کنم که کالری کالری است ، انرژی انرژی است و می دانم که تغذیه برای ساختن ماهیچه ضروری است ، اما چرا این امر برای تولید انرژی مهم است؟

گمانه زنی نیز استقبال می شود. لطفاً فقط واضح سازید که در حال انجام حدس و گمان هستید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *