به نظر می رسد همه این ماشین حساب های BMR استاندارد فکر می کنند که شما یا کاملاً بی تحرک هستید و در حال استراحت هستید ، یا به طور فعال مشغول تمرین و تمرین هستید.

دقیقا چطوره؟

شخصی مثل من که حدود 1.5 ساعت در روز سخت کار می کند ، اما در غیر این صورت تقریباً کاملاً گیر کرده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *