ما با همه مادران 2B تماس می گیریم – ما هیجان زده هستیم که راه اندازی را اعلام کنیم 2B باردارمقرر در ژانویه 2022!

اکنون با داشتن تفکر مثبت و اطمینان از اینکه بهترین کار را برای سلامتی خود و نوزاد در حال رشد خود انجام می دهید ، ابزارهای لازم برای کمک به خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش را در اختیار خواهید داشت.

بارداری 2B چیست؟

متخصص تغذیه ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، 2B را برای کمک به شما در کنار آمدن با چالش های خوردن در دوران بارداری و ایجاد عادات سالم مادام العمر برای شما و خانواده خود ایجاد کرد.

حتی اگر از قبل از رژیم غذایی سالم پیروی می کنید ، آزمایش مثبت بارداری می تواند نیت خوب شما را از پنجره بیرون بکشد.

شما در نهایت دو نفر غذا می خورید ، درست است؟

در حقیقت ، “غذا خوردن برای دو نفر” به شما مجوز رایگان نمی دهد تا بتوانید تمام خواسته های خود را برآورده کنید یا مقدار زیادی غذا بخورید.

اما احساسات زیاد است و اشتیاق واقعی است ، بنابراین اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای زیادی نیاز دارید.

طرح های ایلانا 2B باردار برای کمک به رشد شما در دوران بارداری – و بعد از تولد نوزاد.

شما بر تمام غذاهای خوشمزه ای که می توانید داشته باشید تمرکز می کنید ، در حالی که به تغذیه خود در هر سه ماهه کمک می کنید تا به رشد و نمو نوزاد کمک کنید.

ایلانا م mostثرترین استراتژی های خود را برای غلبه بر موانع مانند اشتها ، خوردن احساسی ، کنترل وزن ، تهوع ، سوء هاضمه ، یبوست و خستگی به اشتراک می گذارد.

و به شما کمک می کند تا طرز فکر خود را تغییر دهید تا در طول بارداری مثبت بمانید.

چرا به بارداری 2B نیاز دارم؟

2B باردار برای کمک به مادران باردار برای داشتن یک بارداری سالمتر و شادتر طراحی شده است.

توصیه های تغذیه ای ویژه سه ماهه در تمام مراحل بارداری از شما حمایت می کند.

یک زن باردار 2B شامل چه مواردی است؟

  • فیلم های سریع که موضوعات مختلفی را که هر زن باردار به آن علاقه دارد پوشش می دهد – گرسنگی ، کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر – همه آنها به راحتی از تختخواب ، مبل ، زمین یا هر جا که راحت هستید قابل مشاهده است. (اینجا قضاوتی وجود ندارد!)
  • چگونه می توان صفحه ایلانا را دنبال کرد! روش در هر سه ماهه برای کمک به مدیریت افزایش وزن
  • چگونه طعم را افزایش دهیم و خوب غذا بخوریم ، حتی در حالت تهوع و خستگی.
  • استراتژی های ساده برای حمایت از اشتها و تغذیه احساسی.
  • دستگاه های ردیابی ، لیست غذاها و برخی دستور العمل ها که به شما کمک می کند تمرکز و سازماندهی خود را حفظ کنید ، حتی با “مغز بارداری”.
  • چگونه غذاهای فوق ستاره ایانا می تواند بدن شما را با مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد شما تغذیه کند.
  • نحوه غلبه بر موانع و ایجاد تفکر مثبت در دراز مدت.
  • ابزارهایی برای بازگشت به مسیر پس از زایمان

ایلانا مولشتاین ، خالق 2B باردار کیست؟

ایلانا متخصص تغذیه و مادر است.

او با سه بارداری به علاوه کار با زنان باردار در مشاغل خصوصی ، چالش هایی را که مادران 2B با آن روبرو هستند درک می کند.

ایلانا یک کودک چاق بود و با استفاده از اصولی که به برنامه کاهش وزن 2B Mindset تبدیل شد ، بیش از 100 کیلوگرم وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه مریلند و فوق لیسانس تغذیه کاربردی از دانشگاه شمال شرقی است.

او عضو هیئت اجرایی انجمن قلب آمریکا است و همچنین نویسنده نشریاتی مانند فقط و مجله چاقیبه

او پرفروش ترین نویسنده کتاب است ، میتونی ردش کنی!

کجا می توانم دستور العمل ها و پشتیبانی بیشتری را در دوران بارداری پیدا کنم؟

به BODi (Beachbody On Demand Interactive) بپیوندید تا با انگیزه ، پاسخگویی و حمایت عاطفی با سایر مادران 2B در جامعه منحصر به فرد ما ارتباط برقرار کنید.

با BODi ، هر ماه دستور العمل های جدید ، برنامه های غذایی و لیست مواد غذایی را به همراه توصیه های متخصص در موضوعات مختلف غذا دریافت خواهید کرد.

2B از چه زمانی باردار می شود؟

اضافه شدن جدید ما به زودی است ژانویه 2022!!

2B باردار را در بخش تغذیه Beachbody On Demand مشاهده خواهید کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *