در این قسمت، تینا با نیکول کروگر، یک پزشک تغذیه تشخیصی عملکردی و یک پزشک متخصص سلامت کل نگر و همچنین یک پزشک در تیم مربیگری Carrots ‘N’ Cake صحبت می کند. نیکول سفر شخصی خود را با افسردگی پس از زایمان، اضطراب و غرق شدن به عنوان یک مادر پنج فرزند به اشتراک می گذارد. او همچنین تعدادی از استراتژی های تغذیه ای و تغییرات سبک زندگی را که برای بهبود سلامت روان خود اعمال کرده است به اشتراک می گذارد.
نیکول بحث می کند:
- سفر او با افسردگی پس از زایمان، اضطراب و غرق شدن
- آزمایش 9 داروی ضد افسردگی مختلف در 10 سال
- او از استراتژی های رژیم غذایی خاصی برای بهبود سلامت ذهنی خود استفاده می کرد
- چگونه کمبود پروتئین بر مغز و خلق و خوی تأثیر می گذارد
- نشانگرهای تست عملکردی که با مشکلات خلقی مرتبط است
- هک ها و معاوضه های مورد علاقه او بدون گلوتن
- او در مورد مراقبت از خود غیر قابل مذاکره است
درخواست کنید: https://forms.gle/JT74yhBgxQZRQvgZA
پروتئین آبگوشت استخوان Paleovalley: https://paleovalley.com/offers/grass-fed-bone-broth-protein-promo/pvpartners?oid=29&affid=882
ارتباط با تینا هاپرت:
https://carrotsncake.com/
فیس بوک: کیک هویج ‘N’
اینستاگرام: کیک هویج
یوتیوب: تینا هاپرت
پینترست: تست هورمون کیک هویج و آموزش تغذیه
درباره تینا هاپرت:
تینا هاوپرت صاحب کیک هویج ‘N’ و همچنین یک مربی معتبر تغذیه و متخصص تغذیه تشخیصی عملکردی (FDN-P) است.
تینا و تیمش از تست عملکردی و یک رویکرد شخصی برای تغذیه برای کمک به زنان کمک می‌کنند تا تعادل را در رژیم غذایی خود پیدا کنند و در عین حال به اهداف ترکیب بدن خود دست یابند.
ارتباط با نیکول کروگر:
https://shebuildshealth.com
اینستاگرام: https://www.instagram.com/nicholekrueger/
فیس بوک: https://www.facebook.com/shebuildshealth
درباره نیکول کروگر:
نیکول یک پزشک تغذیه تشخیصی عملکردی و یک پزشک متخصص سلامت جامع نگر است. او همچنین برای FDN به عنوان مدیر بخش برنامه Ascension کار می کند و نزدیک به 13 سال در دنیای سلامت عملکردی بوده است.
او پس از یک دهه زندگی با اضطراب و افسردگی، از یک پزشک عملکردی کمک گرفت و از نتایجی که دریافت کرد شگفت زده شد. با این دنیای جدید اطلاعات، او مشتاق کمک به سایر زنان شد تا نتایج واقعی را با مشکلات مزمن سلامتی خود دریافت کنند. ماموریت او این است که به زنان کمک کند سلامت خود را بازیابند و بهترین زندگی خود را داشته باشند.