به دنبال برخی از بهترین میان وعده های سالم ALDI هستید؟ در اینجا چند انتخاب برتر از یک متخصص تغذیه ثبت شده است که هم کودکان و هم بزرگسالان آن را دوست خواهند داشت.
دوستان سلام!
به پست بعدی در بهترین مجموعه های فروشگاهی ما خوش آمدید! در اینجا نگاهی به برخی از پست هایی که قبلا به آنها پرداخته ایم می پردازیم.
اگر به دنبال تنقلات مخصوص فروشگاه هستید، بررسی کنید:
- تنقلات آمازون سالم
- بهترین اسنک های تریدر جو
- بهترین میان وعده های سالم Walmart
- میان وعده های سالم در Costco برای کل خانواده
برای گزینه های بیشتر مورد خاص، بررسی کنید:
- فروشگاه سالم خرید تورتیلا
- بهترین مک و پنیر جعبه دار
- کراکر سالم برای کودکان و بزرگسالان
- بهترین ماست های کم قند
- غلات کم قند برای بچه ها
- فروشگاه سالم میله های گرانولا را برای کودکان خریداری کرد
- ایده های اسنک بسته بندی شده به صورت جداگانه
- اسنک های بسته بندی شده رایگان بادام زمینی و آجیل درختی
امروز ما تعدادی از بهترین میان وعده های سالم را به اشتراک می گذاریم ALDI. اگر یک ALDI در نزدیکی خود دارید، مطمئناً از این مزیت استفاده کنید! این یک جواهر پنهان برای برخی از گزینه های سالم و مقرون به صرفه است! این ها تعدادی از علاقمندی های ماست.
مثل همیشه، این یک لیست جامع نیست و همه با همه میان وعده های موجود در لیست موافق نیستند. وقتی به دنبال میان‌وعده‌هایی برای خانواده‌ام می‌گردم، سعی می‌کنم روی گزینه‌هایی تمرکز کنم که حداقل ۲ گرم پروتئین و فیبر دارند و همچنین آنهایی که قند اضافه‌شده کمتری دارند. من معمولاً 6 گرم شکر اضافه شده یا کمتر در هر وعده مصرف می کنم، اما استثنا قائل می شوم، به خصوص اگر مقداری پروتئین و فیبر داشته باشد.
بهترین میان وعده های سالم ALDI
غلات کامل سالم در ALDI
این گزینه های غلات کامل سرشار از فیبر و مقداری پروتئین هستند! پنیر دلخواه، گوشت اغذیه فروشی یا کره آجیل را اضافه کنید تا یک ساندویچ، بسته بندی یا وافل سریع و آسان درست کنید.
- نان خمیر ترش دسته ای کوچک انتخاب شده ویژه (3 گرم پروتئین، 1 گرم فیبر، 0 گرم شکر)
- L’oven Fresh 100% نان گندم کامل (3 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر، 2 گرم شکر اضافه شده)
- L’oven Fresh 12 Grain Bread (5 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، 2 گرم شکر اضافه شده
- پیتای گندم کامل لوون (7 گرم پروتئین، 6 گرم فیبر، 1 گرم شکر اضافه شده)
- بهترین وافل های پروتئینی صبحانه (12 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، 6 گرم شکر * 5 گرم شکر اضافه شده)
بهترین چیپس و کراکر سالم در ALDI
این میان وعده های ترد راهی عالی برای افزودن مقداری فیبر (و پروتئین!) به یک میان وعده سالم هستند. چیپس خود را در مقداری هوموس فرو کنید یا مقداری پنیر به کراکر خود اضافه کنید. پاپ کورن را با مغزها و دانه ها برای یک میان وعده ساده و رضایت بخش همراه کنید. کرپس نارگیل با مقداری میوه و کره آجیل نیز به خوبی جفت می شود!
- چیپس بادام هندی نارگیل ساده (3 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، 6 گرم شکر * 4 گرم شکر اضافه شده)
- چیپس پنیر ساوریتز چدار-بدون گلوتن! (10 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 0 گرم شکر)
- کراکر آرد بادام همه چیز Savoritz – بدون گلوتن! (7 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر، 1 گرم شکر)
- کراکر گندم کامل بافته شده Savoritz (2 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، 0 گرم شکر)
- چیپس برنج قهوه ای نمک دریایی Life GFree– بدون گلوتن! (2 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، <1 گرم شکر اضافه شده)
- پاپ کورن نمک دریایی Simply Nature (3 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، 0 گرم شکر)
- چیپس لوبیا سیاه Simply Nature-بدون گلوتن! (5 گرم پروتئین، 5 گرم فیبر، <1 گرم شکر)
- چیپس ترتیلا چند دانه ای Simply Nature (2 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر، <1 گرم شکر)
- چوب شور کره بادام زمینی کلنسی (4 گرم پروتئین، 1 گرم فیبر، 2 گرم شکر * 1 گرم شکر اضافه شده)
لبنیات سالم و دیپس در ALDI
این انتخاب های لبنی و دیپ راهی عالی برای چاشنی تنقلات و افزودن مقداری پروتئین هستند! برای تقویت فیبر، مقداری گرانولا به ماست یا مقداری میوه روی پنیر کوتاژ اضافه کنید. یا سبزیجات را در مقداری سس تزاتزیکی یا هوموس فرو کنید! اگر می خواهید زمان میان وعده خود را تغییر دهید، گواکامول و هوموس گزینه های گیاهی عالی هستند. اگر دوست دارید، بسته‌های میان‌وعده Aldi یک انتخاب عالی در حال حرکت هستند که سرشار از پروتئین، چربی و فیبر هستند تا میان‌وعده‌ای رضایت‌بخش که شما را سیر نگه می‌دارد!
- ماست یونانی ساده مزارع دوستانه (15 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 2 گرم شکر)
- ماست وانیلی ساده نیچر – با نصف ماست ساده مخلوط کنید (6 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 17 گرم شکر * 9 گرم شکر اضافه شده)
- به سادگی پنیر رشته ای طبیعت (7 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 0 گرم شکر)
- کفیر Lifeway (10 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 18 گرم شکر * 8 گرم شکر اضافه شده)
- بسته‌های میان‌وعده اسنک را انتخاب کنید – پنیر، آجیل و میوه‌های خشک (8 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر، 8 گرم شکر * 1 گرم شکر اضافه شده)
- پنیر خوراکی لذیذ (5 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 0 گرم شکر)
- پنیر کلبه کم چرب مزارع دوستانه (13 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 5 گرم شکر)
- مجردهای تند گواکامول – وگان (1 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، 1 گرم شکر)
- هوموس فلفل قرمز برشته و مجردها وگان (3 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر، 2 گرم شکر)
- اسفناج پارمزان تتزکی با ماست یونانی (2 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 1 گرم شکر)
بهترین گرانولا و غلات سالم ALDI
این گرانولاها و غلات خوشمزه می توانند برای صبحانه یا میان وعده عالی باشند! هم گرانولا و هم غلات با ماست یا حتی ترکیب تریل خانگی عالی می شوند. اگر دوست دارید گرانولا یک گزینه آسان است، فقط مراقب قندهای اضافه شده باشید!
- میلویل سینامون گرانولا کرانچ (2 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر، 6 گرم شکر اضافه شده)
- میله میوه و آجیل خالص و ساده Elevation-بدون گلوتن و وگان! (4 گرم پروتئین، 4 گرم فیبر، 18 گرم شکر * 0 گرم شکر اضافه شده)
- Elevation Only Nuts و نمک دریا با شکلات تلخ (6 گرم پروتئین، 7 گرم فیبر، 6 گرم شکر * 5 گرم شکر اضافه شده)
- جو ترد میلویل (5 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، 0 گرم شکر)
- خوشه های نارگیل زغال اخته زنجبیل ساده (2 گرم پروتئین، 5 گرم فیبر، 4 گرم شکر * 3 گرم شکر اضافه شده)
- خرس برهنه جو دوسر عسلی را نیش می زند (3 گرم پروتئین، 6 گرم فیبر، 5 گرم شکر اضافه شده)
- غلات چند دانه ای میلویل اورجینال تعادل – * 8 گرم شکر اضافه شده، با شکر کمتر مخلوط کنید (4 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، 8 گرم شکر)
آجیل و دانه ها
آجیل و دانه ها یک میان وعده عالی و آسان هستند. می توانید مقداری میوه خشک به آن اضافه کنید تا مخلوط دنباله دار خود را درست کنید یا مقداری را روی ماست بپاشید. کره بادام زمینی و ژله ساده همیشه یک انتخاب عالی است! اگر در حال حرکت هستید، بسته های میان وعده 100 کالری انتخابی عالی هستند، فقط مطمئن شوید که آنها را با مقداری میوه یا سبزیجات همراه کنید تا یک میان وعده رضایت بخش درست کنید که شما را سیر نگه می دارد!
- بادام و گردو 100 کالری جنوب گرو (3 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر، 1 گرم شکر)
- Southern Grove Unwind Trail Mix + انواع دیگر، به دنبال قند کم اضافه باشید (4 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر، 8 گرم شکر * 4 گرم شکر اضافه شده)
- ترکیبی از بذر و کشمش ساترن گروو (5 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر، 5 گرم شکر)
- Simply Nature Omega Trail Mix (5 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر، 6 گرم شکر * 5 گرم شکر اضافه شده)
- کره بادام زمینی Simply Nature (8 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، 2 گرم شکر)
میان وعده های سالم پروتئین آلدی
هر میان وعده خوب به پروتئین نیاز دارد. این به سیر ماندن شما کمک می کند و انرژی بدن شما را تامین می کند. این میان وعده های پر پروتئین برای افزودن به میان وعده های غنی از فیبر مانند کراکر یا سبزیجات عالی هستند. حتی می توانید یک ساندویچ سریع نیز درست کنید. اگر به یک میان وعده کمی بزرگتر نیاز دارید، آلدی غذاهای یخ زده عالی نیز دارد!
- بیلتونگ گاو دودی سیمز (16 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 0 گرم شکر)
- اجاق آلدی کلاسیک اغذیه فروشی ترکیه (13 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 1 گرم شکر)
- هرگز هیچ! سوسیس صبحانه مرغ (5 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 3 گرم شکر اضافه شده)
- Egglife Egg Wraps (5 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 0 گرم شکر)
- کاسه کینوا مرغ کامل و ساده به سبک جنوب غربی (16 گرم پروتئین، 8 گرم فیبر، 3 گرم شکر)
- سالاد لوبیا سیاه (4 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، 3 گرم شکر * 1 گرم شکر اضافه شده)
- گوشت گاو فلفلی ساده طبیعت (9 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 6 گرم شکر اضافه شده)
- Simms Artisan Jerky Aloha Teriyaki (9 گرم پروتئین، 0 گرم فیبر، 7 گرم شکر)
امیدوارم این پست چند ایده جدید به شما داده باشد!
لذت ببرید!
– لیندزی –