در این قسمت تینا با فارغ التحصیلان Fit + Fueled، تارا هاج و تارا کارول مصاحبه می کند. آنها هر دو مشغول هستند، مادران شاغل با مشاغل پر استرس و اهداف سلامتی. آنها تجربیات خود را با برنامه Fit + Fueled به اشتراک گذاشتند و نقش مهم تغییر طرز فکر در تغییر عادات و دستیابی به نتایج پایدار را برجسته کردند.
آنها در مورد:
- راه حل های کوتاه مدت در مقابل طولانی مدت کاهش وزن
- نحوه Fit + Fueled با سایر برنامه ها متفاوت است
- تلاش و نگرش (“آنچه می گذارید همان چیزی است که بیرون می آورید”)
- تغییرات ذهنی خاصی برای تحول مورد نیاز است
- چگونه فرهنگ رژیم غذایی بر رابطه ما با مقیاس تأثیر می گذارد
- اهمیت اعتماد به فرآیند
- نتایجی که می‌توانید با Fit + Fueled انتظار داشته باشید
- What Fit +Fueled به عنوان یک برنامه است و نیست
طرح ترکیب بدن [FREE training]: https://carrotsncake.ck.page/5909f18b13
لیست انتظار Fit + Fueled: https://carrotsncake.ck.page/be63efa9bd
ارتباط با تینا هاپرت:
https://carrotsncake.com/
فیس بوک: کیک هویج ‘N’
اینستاگرام: کیک هویج
یوتیوب: تینا هاپرت
پینترست: تست هورمون کیک هویج و آموزش تغذیه
درباره تینا هاپرت:
تینا هاوپرت صاحب کیک هویج ‘N’ و همچنین یک مربی معتبر تغذیه و متخصص تغذیه تشخیصی عملکردی (FDN-P) است.
تینا و تیمش از تست عملکردی و یک رویکرد شخصی برای تغذیه برای کمک به زنان کمک می‌کنند تا تعادل را در رژیم غذایی خود پیدا کنند و در عین حال به اهداف ترکیب بدن خود دست یابند.