در این قسمت، تینا با امیلی فیلد، RD، همه چیز در مورد تغذیه کلان چت می کند. او بسیاری از تصورات غلط رایج در مورد ماکروها را رد می کند، توضیح می دهد که چگونه آنها ابزاری ارزشمند برای دستیابی به اهداف خاص سلامتی و بدنی (نه فقط کاهش وزن) هستند، و چگونه ماکروها می توانند آگاهی و ثبات را برای یک رویکرد واقعاً پایدار به غذا خوردن بهبود بخشند.
امیلی در مورد:
– تصورات غلط رایج در مورد ردیابی ماکرو
– چگونه ماکروها می توانند رابطه شما با غذا را بهبود بخشند
– چرا فرهنگ رژیم غذایی با آموزش تغذیه یکی نیست؟
– راه های استفاده از ماکروها به غیر از کاهش وزن
– کم‌خوری و «رژیم‌های سخت‌تر» چگونه زنان را درگیر نگه می‌دارد
– چرا باید حق رژیم غذایی را به دست آورید؟
– نشانه هایی که نشان می دهد شما آماده رژیم هستید
– قدرت فوق العاده او و هک های زندگی مورد علاقه او
ارتباط با تینا هاپرت:
https://carrotsncake.com/
فیس بوک: کیک هویج ‘N’
اینستاگرام: کیک هویج
یوتیوب: تینا هاپرت
پینترست: تست هورمون کیک هویج ‘N’ و مربیگری تغذیه
درباره تینا هاپرت:
تینا هاوپرت صاحب کیک هویج ‘N’ و همچنین یک مربی معتبر تغذیه و متخصص تغذیه تشخیصی عملکردی (FDN-P) است.
تینا و تیمش از تست عملکردی و یک رویکرد شخصی برای تغذیه برای کمک به زنان کمک می‌کنند تا تعادل را در رژیم غذایی خود پیدا کنند و در عین حال به اهداف ترکیب بدن خود دست یابند.
ارتباط با امیلی فیلد:
https://emilyfieldrd.com/
فیس بوک: http://www.facebook.com/emilyfieldrd
اینستاگرام: http://instagram.com/emilyfieldrd
پینترست: https://www.pinterest.com/emilyfieldrd/
درباره امیلی فیلد:
امیلی فیلد یک متخصص تغذیه ثبت شده و یک مربی شخصی معتبر است که یک رویکرد کلان آگاهانه را آموزش می دهد تا به زنان کمک کند قوانین بیهوده غذایی را کنار بگذارند و رفتارهای رژیم غذایی را برای همیشه از بین ببرند. مشتریان او زمانی که به طور مناسب از بدن خود سوخت و حمایت می کنند، تمرکز بر روی اینکه چقدر می توانند انجام دهند، به جای اینکه چقدر وزن دارند، رهایی بخش می دانند.