سلام بچه ها ، آیا منبعی وجود دارد که لیستی از غذاها را بر اساس بالاترین میزان مواد مغذی مرتب کنید. به عنوان مثال ، بسیار خوب است که لیستی را بر اساس غذاهایی طبقه بندی کنید که بیشترین میزان کلسیم در کالری یا 100 گرم را دارند.

من فقط از کلسیم به عنوان مثال استفاده کردم. من به دنبال غذاهای سرشار از کلسیم نیستم.

متشکرم!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *