از ویکی پدیا:

اثر حرارتی غذا انرژی لازم برای هضم ، جذب و دفع مواد مغذی خورده شده است. اندازه آن بستگی به ترکیب غذای مصرفی دارد:

بیایید به میانگین ها نگاه کنیم ، زیرا مقدار دقیق آن بستگی به نوع ماکروهایی دارد که مصرف می کنید: اگر TEF گزارش نشده باشد ، مصرف همان مقدار کربوهیدرات یا پروتئین از لحاظ فنی کالری یکسانی خواهد داشت ، اما به لطف پروتئین های TEF باید میانگین تفاوت 15.. انرژی نور (22.5 – – 7.5).

بدین ترتیب:

آیا این درست است؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *