اگر از کالری شماری خسته شده اید، این قسمت را در مورد سه نوع محدودیت مختلف برای کاهش چربی دوست خواهید داشت. من راه‌هایی را برای استفاده مسئولانه از محدودیت کالری و همچنین نحوه استفاده از روزه‌داری متناوب و محدودیت گروه غذایی برای موفقیت‌آمیز کردن مرحله بعدی کاهش چربی به اشتراک می‌گذارم!
*****حتما برای منابع تغذیه رایگان زیر ثبت نام کنید!
آموزش رایگان شماره فیت بدن خود را بیابید – بدانید که چه چیزی باعث حرکت دادن صفحه هنگام تغذیه و تناسب اندام شما برای رسیدن به اندامی متناسب می شود. در زیر ثبت نام کنید
https://carrotsncake.ck.page/5909f18b13
راهنمای مبتدیان نهایی برای ردیابی ماکروها برای از دست دادن چربی
https://free.carrotsncake.com/ultimate-beginners-guide/
روزه داری متناوب و سلامت هورمونی
https://carrots-n-cake.mykajabi.com/intermittent-fasting-hormonal-health-cheat-sheet
40-30-30 برنامه غذایی
https://carrotsncake.ck.page/18985e315d
روال برنامه تناسب اندام من:
https://programs.carrotsncake.com/fitness
سلب مسئولیت: محتوای موجود در اینجا فقط برای اهداف اطلاعاتی و/یا سرگرمی ارائه شده است. هیچ چیز در این ویدیوها نباید به عنوان ارائه توصیه های پزشکی، تشخیص یا درمان تلقی شود. شما باید فوراً با پزشک خود در مورد هرگونه نگرانی پزشکی که ممکن است داشته باشید مشورت کنید.
× لایک، نظر، و اشتراک ×
————————————
من را دنبال کنید:
× یوتیوب → https://www.youtube.com/carrotsncake
× TIKTOK → https://www.tiktok.com/@carrotsncake
× اینستاگرام → https://www.instagram.com/carrotsncake/
× وب سایت → https://carrotsncake.com/
× رایگان → https://programs.carrotsncake.com/freebies